Kalorienarme Diät: Locut. Eine kalorienarme Ernährung bedeutet, dass sie kalorienarm ist.
Beispiel einer kalorienarmen Ernährung für Erwachsene.
Wenn Sie aufstehen ... Wasser und Zitronensaft, wenn möglich.
- Frühstück :
Wasser, Kaffee, Tee, Kräutertee, teilentrahmte Milch
+ (eine der folgenden Optionen)
Vollkornbrot oder Kräcker mit heller Butter (*).
magerer Weißkäse oder magerer Käse (maximal 30 % Fett!) oder 1 Ei
Müsli zum "Abnehmen" (nicht die Ihrer Kinder...
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